おねしょにも、“夜尿症” という病名がついてついてしまうと、立派な病気になってしまいます。そして人は、なぜか病名が付くと安心します。『なぜうちの子が…』と悩み続けるより、よほど楽なんですね。しかし整体では、おねしょは子供からの訴えが隠れているとみます。病気にして安心してしまうと、子供の訴えは受け入れられず、おねしょが治まったとしても不満は解消されません。すると新たに他の問題を起こして訴えようとします。
子供がおねしょを通して何を訴えようとしているのかを知ることができます。それに耳を貸さないまま、取り敢えずおねしょだけ治まれば良いという考えではなく、子供の心に寄り添い、癒しながら、一緒に改善していく方法を解説していきます。それにより心が通じ合い、その後の親子関係も良好にしていくことができます。
おねしょに対する、一般的認識
以下、日本泌尿器科学会HPより抜粋しています。
子どものおねしょ⁽夜尿症)は、「5歳以上で1か月に1回以上の頻度で夜間睡眠中の尿失禁を認めるものが3か月以上つづくもの」と定義されます。
夜尿症は親の育て方や子どもの性格の問題ではありません。その原因としては睡眠中に膀胱がいっぱいになっても、尿意で目をさますことができないという覚醒障害を基礎としています。この覚醒障害に加えて、睡眠中の膀胱の働きが未熟である（膀胱の容量が小さい、ある程度膀胱に尿が溜まると膀胱が勝手に収縮してしまう、など）ことや夜間尿量が多い（夜間多尿）ことが重なると発生します。
夜尿症の治療としてはまず生活指導や行動療法を開始し、効果が乏しい場合には抗利尿ホルモン剤投薬または夜尿アラーム療法を追加します。生活指導及び行動療法としては就寝前にトイレに行くことや夜間の水分摂取の制限などがあります。
整体からみたおねしょの原因（体の問題の場合）
それではここから、おねしょに対する整体的な見方を解説していきます。
- 整体的にみても、おねしょの原因は、心の問題と体の問題に、一応分けられる
- しかし、ほとんどは心の問題が原因と考えられる
おねしょの原因となる、体の問題とは？
体の問題で尿の問題を生じる場合の機序は、以下のようになります。
- 高齢者に尿の問題が多いのは、腰が硬くなり、弾力が低下することが原因
- しかし現代では、若者や子供であっても、腰が硬い人が増えている
- 腰の弾力低下により支えられなくなったものを、太ももの裏や内側の筋肉で負担して硬くなる
- それにより膀胱や尿道の弾力や機能が低下する
しかし実際は高齢者が年齢を重ねながら負担が蓄積して腰が硬くなるのと、若者や子供が腰が硬くなるのとでは、原因や特徴が異なります。こちらに関しても簡単に挙げておきます。
- 一般的にも分かりやすいように “腰が硬くなる” と表現しますが、どちらかというと “腰の力が弱くなる” ことが多い
- しかし “腰が弱い” というと、単純に背筋などを鍛えればいいのでは？と誤解を生じるため、“腰が硬い” と表現している
- 逆に “腰が強い” というのは、腰を支えるあらゆる筋肉の連携が良好で、椎骨一つ一つの可動性を保ちながら腰全体はきれいなアーチで弾力に富んだ状態をいう
- 若者や子供の多くは、呼吸器(肺)の機能低下、食べ過ぎ、指先や目など部分疲労など、腰以外が原因になっている
Point
特に子供の呼吸器が弱くなる原因は、お母さんの妊娠前からつながっていることも多いですが、長くなるのでここでは説明しきれません。興味のある方は 妊娠･出産･育児の記事 を参照してください。しかしこのあと紹介する方法は、尿の原因が何であれ、勝手にその原因にも刺激が流れて共に改善してくれる技術になりますので、心配ありません。
こうもり様(よう)体操からの腰を強くする体操で改善させる
尿の問題有無にかかわらず、体力(運動体力だけでなく病気や怪我からの回復力や異常気象などへの対応力などを含む)が減少している現代の子供にはとても意味の大きい体操です。
- 仰向けになり膝を抱えるようにして、胸に近づける
（膝を抱えられないなら太もも裏でもOK） - 膝を軽く伸ばすように、脚を真上方向にを上げていく
（手は膝の裏か持てなければ太もも裏。膝は背中を丸めてまで無理に伸ばさない） - 脚の重みが、ベルトをする位置に乗る角度を探す
- 太ももの裏側を伸ばすように、脚を左右交互に天井方向に動かす
- ３の状態のまま両手を一度バンザイし、床を滑らせるように肘を曲げてくる
（このあと脚を下ろすとき、肘で多少踏ん張るため） - 踵を突き出すようにして、膝が伸びきるところまで脚を下ろす
- そこからは、踵でなるべく大きく弧を描くように、遠くに足を下ろしていく
- 足が床についたら、腰に集まった力を抜かず数呼吸耐えてから、脱力する
４番まで(青い下線)が “こうもり様体操”、５番から(赤い下線)が “腰を強くする体操” になります。こうもり様体操に関してはここでは手順だけの紹介になりますので、初めての方は こちらの記事 を参照してください。
Point
一連の動作全てを腹筋や上半身に力が入らない状態で行うことが大切になります。しかし特に後半の腰が強くなる体操の部分は、脚の重さを完全に腰で支えるのは余程腰が良くないと出来ません。逆に言えば簡単に出来る人には、必要な体操ではないということです。なので初めはバタンと脚が落ちてしまうのは仕方ありません。大切なのは、ベルトのラインが脚の重さで引っ張られて、ヒップアップする感覚を少しでも持つことです。
この体操の組み合わせが載っている書籍を紹介しておきます。豊富な写真と分かりやすいイラストにより、文章だけよりもかなりイメージできると思います。
蒸しタオル法で改善させる
- 膀胱や排尿と関係の深い、腰椎の一番下の付け根（腰と骨盤の堺目）
- もし内もも(太もも内側)の筋肉 の左側が右に比べて硬くなっていれば、その部分
どちらかに蒸しタオルをあてます。整体に慣れていない人でも分かるくらい内ももに左右差があるなら、蒸しタオルでかなりの効果が期待できます。もし分からないなら、腰と骨盤の堺目辺りにあてておけば大丈夫です。
このように簡単な手順ではありますが、最低限のやり方や注意点は知る必要がありますので、初めての方は 蒸しタオル法についてまとめた記事 に目を通しておいてください。
整体からみたおねしょの原因（心の問題の場合）
こちらに関しては、まず根本となる原因を最初に挙げてしまいます。それを引き起こす細かな要因については、改善方法と合わせ、そのあと解説していきます。
最初に知っておいてください
親子の愛情に関して触れますが、あくまでも子供がどう受け取るかが問題になります。よって子供が愛情不足と感じていたとしても、お母さんの方に子供への愛情がないということでは決してありません。国や時代背景など、やむをえない理由が大半になります。
おねしょをする根本的な理由
- お母さんの愛情に満たされないものを感じている
- お母さんの関心が、自分に向いていないと感じている
- おねしょをすると、お母さんが自分に対して大騒ぎをしてくれる
- おねしょをすると、お母さんが自分に対して一生懸命になってくれる
なぜ “おねしょ” なのか
- おねしょだけではなく、いたずらなどで気を引こうとすることもある
- 一番お母さんの気を引けることを考える
- 小さな子供が考えた結果、お母さんの気を引けるものの一つが “おねしょ”
Point
おねしょをすると、服を着替えさせ、布団を干し、寝る前にはトイレや水分など、いろいろ気を使ってもらえます。お母さんの愛情を欲している子供とっては、なかなか効率の良い方法といえます。
満たされないまま成長すると
おねしょをしても満たされないままだと、気を引くべき思いつく悪いことも、成長と共にエスカレートしていきます。
- 刃物で刺すなど、他人を傷つける
- 公共の場で大騒ぎをしたり、バイクや車の暴走行為をおこなう
- 自傷行為や病気になる
Point
このように大きな社会問題であっても、本人にとっては年齢に応じた精一杯の悪さをして気を引こうとした結果であると言えます。“病気になる” と周りに心配されることで癖になることもあり、多いものの一つが “喘息” です。いずれにしても、気を引くために傷つける対象が、他人に向くか自分に向くかの差です。
お母さんの愛情が伝わらない理由
- 母子のコミュニケーションが上手くいっていない
- 弟や妹が生まれ、どうしてもそちらにばかり気が向いてしまう
Point
後者は一般的にも “赤ちゃんがえり” と言われると思います。おねしょが始まる(再発する)きっかけとしてよくあるパターンなので挙げましたが、こちらも無理やり時間を作るというよりはちょっとしたコミュニケーションのコツが大切になります。
心の問題からくるおねしょの予防方法
母子のコミュニケーションは、妊娠中に育つ
- 一般的にもよく言われるように、沢山話しかけることはもちろん大切
- 更に大切なのは、おなかの赤ちゃんと二人だけの時間をつくること
誰にも邪魔されない、赤ちゃんと二人だけの時間を過ごすのに、一番いい方法は散歩です。
- 1日1回、短い時間でも良いから、散歩の時間をつくる
- その代わりその散歩には、例え上の子供でも連れていかない
- “買い物のついで” とか “ついでにハガキを出そう” というのもダメ
- 散歩をしながら『今日は風が気持ちいいね』『花がきれいに咲いてるね』などと話しかける
Point
もちろん散歩の回数や時間がもっと取れるなら良いですが、ここで大切なのは時間ではなく本当の意味で赤ちゃんと向き合う時間を過ごすという事です。整体では生まれるまでは働いたり動くことを推奨しており、長い時間赤ちゃんとの時間をつくることも特別推奨していません。このようにポイント押さえることは、生まれてから仕事と育児の両立においても役に立ちます。
その他妊娠中の過ごし方については 妊娠前後のついての記事 を参照してください。
出産後はお母さんと赤ちゃんを一時も離さない
- 理想は薄暗い部屋で、助産婦さん一人立ち合いの静かな環境での出産
- それが難しい現代は、赤ちゃんは大きなストレスの中で生まれてくる
- せめて出産直後から、お母さんの傍らに寝かせ、離さないようにする
こちらの詳細や、その他出産にかかわるポイントは 出産に関してまとめた記事 を参照してください。
出産~育児は母子の共同作業
- 出産時の “いきみ方” やタイミングは、マニュアルではなく赤ちゃんが教えてくれる
- 授乳回数や時間も、赤ちゃんが欲しいと自然に胸が張り、胸が張った時が赤ちゃんが飲みたいときである
- 授乳の刺激でお母さんの体が少しずつ出産前に戻り、そうするとお乳の質が良くなり量も増える
- お乳を作り出すところは睡眠や腕の疲労と関係しており、授乳することで細切れ睡眠や長時間抱きかかえる負担を和らげる
- お母さんの体が戻りきる頃にはお乳の質も低下し、その時期が乳離れに最適な時期となっている
Point
出産時や授乳のタイミングなど、知識やマニュアルにとらわれず、自分の体や赤ちゃんへの感受性を大切にしていけば、自然と上手くいくようになっています。更にこのような子育てをしていれば、自ずと母子のつながりは強くなっていきます。
その他授乳時期の子育て方法は こちらの記事 にまとめてあります。
紙おむつは推奨されない
- おしっこやうんちをおむつにしてしまうと、気持ち悪いという感覚を知り、
- したくなったら周りの人に教えることを覚えることが大切
- 最終的にはトイレも早く覚え、おむつは早く外れるほど良い
Point
紙おむつは吸収性や機能向上により、何回分も吸収して快適性を保てるようになっています。もちろんこれは赤ちゃんの快適性を確保することが第一目的になっていると思いますが、心身の成長から見れば望ましくなく、結局は周りが楽になっただけと言えます。不快さを感じる感受性、周りに伝えるコミュニケーション力、トイレを早く覚える頭の良さ、それらを育てる大切な機会を、楽と引き換えに失っているということです。
心の問題からくるおねしょの改善方法
それでは実際におねしょが治まらない場合の対処方法を解説します。
異常な事、病気ということにしない
- 病気とか普通でないことと本人が認識すると、それが定着してしまう
- 一度意識の中に入ってしまうと、改善が難しくなる
- 愛情の問題から病気にすり替わり、複雑化してしまう
寝る前に、“○○ちゃんのことをいつも気にかけてるよ” とさり気なく伝える
例えばきちんと寝まきを着られていても、『あらボタンがずれているわね。おなか壊さないようにちゃんとしておこうね』と直すふりをするのでも大丈夫です。
寝る前の水分やトイレに気を使うより、このような一言やひと一手間の方がよほど大切です。もちろん『トイレ行っとかないとおねしょするよ！』などという言葉は、普段おねしょをしない子供に言うならまでしも、おねしょをしている子供には逆効果です。
Point
もちろん寝る前だけでなく一日に何度となく伝えるのも良いですが、大切なのは一緒にいる時間の長さだけではないということです。いつも一緒にいても子供の欲求を感じ取れないなら、愛情のコミュニケーションも難しいです。逆にコミュニケーションが取れているなら、昼間仕事でほとんど一緒に居られなくても愛情は伝わります。
まとめとおすすめ書籍
まとめ
- おねしょの原因は、心の問題＞体の問題 である
- それでも現代人は体が弱くなっており、腰の弾力低下から尿の問題を生じやすい
- 体の改善方法として、こうもり様体操と蒸しタオル法を紹介しました
- おねしょの問題の多くは、愛情が上手く伝わっていないことが原因である
- おねしょをするのは、お母さんの気を引きたいからである
- 子供とのコミュニケーション能力を育てる方法として、妊娠中の散歩を紹介しました
- 同様に、出産後~授乳期の母子のつながりの強さを解説しました
- おねしょの改善方法として、愛情の伝え方を紹介しました
おすすめ書籍と学べる施設
左の書籍は、記事中でも紹介した体操が載っています。右の書籍は、妊娠~子育てまでの知恵が詰まっています。発刊年数が古いですが、その後同様の書籍は出ておらず貴重な一冊です。絶版になる前の購入をおすすめします。
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