体の使い方 走り方の応用編。体の感受性アップで、自分自身でどこまでも理想のフォームを追及できるようになります！
前回（基礎編）までの経緯 前々回記事で書いたように、整体では走ること自体を、それほど推奨していない なので、実際の走り方に関しては、あまり言及されてない しかし、どんな運動や動きも、整体的には重要なポイントは変わらない 基礎編である前回記事...
utayama
体の使い方 
体の使い方 歩く・走るのフォームづくりはこれ一つで十分！ 街で誰よりも楽に速く歩き、さらに体まで整える方法を解説
前回の記事はこちら前回の記事では、通常の走り方では、走る利点よりも体への負担の方が大きくなることが多いため、整体ではあえて走ることを推奨しないことを説明しました。そしてなるべく害の出ない走り方を、整体に慣れない方でも実践できる範囲で解説しま...
体の使い方 ジョギングやマラソンなど、走ることは体に良い？ 呼吸器や腰への負担のかかり方や上手な体の使い方を解説。
近年、マラソン大会やイベントは増加し、有名な大会は早々に予約が埋まるほど盛り上がりを見せました。コロナ渦で大会は激減したものの、密になりにくいこともあってジョギングする人はそれ程減少していないようにみえます。それに伴い走る目的や走り方も多様...