体の使い方 腕の疲労は想像以上に様々な症状の原因に！体を壊さない腕の使い方含め解説していきます。
この記事を読むメリット現代の日本人の不調の2大原因は “猛暑” と “食べ過ぎ” ですが、その後に続くのが “腕の疲労” や “ストレス” になります。それらの中でも、体の不調との関連を想像しにくい “腕の疲労”。 この記事を読めば、力仕事...
体の使い方
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体の使い方 姿勢を良くすると体が良くなる？は考え方が逆です！無理なく自然と体も姿勢も良くなる方法を解説します。
姿勢に関する記事を書き始めたのですが、どうも上手くまとまりません。ネット検索で姿勢に関しての記述をいくつか抜き出し、整体での考え方と比較しながら進めたのですが、ちぐはぐな感じです。そうしているうちに辿り着いた、シンプルな答えが表題になります...
体の使い方 裸足教育や自然教育は整体では推奨できない！？そこから読み解ける人の感受性の素晴らしさと高め方を解説。
以前書いた、走り方に関する記事を書きました。記事の中で、体を整える目的で走る場合は軽い靴をオススメしたのですが、知り合いから、それなら、裸足が一番なんじゃないの？と聞かれましたので、解説していきます。この記事を読むメリット裸足教育や自然派教...
体の使い方 走り方の応用編。体の感受性アップで、自分自身でどこまでも理想のフォームを追及できるようになります！
前回（基礎編）までの経緯 前々回記事で書いたように、整体では走ること自体を、それほど推奨していない なので、実際の走り方に関しては、あまり言及されてない しかし、どんな運動や動きも、整体的には重要なポイントは変わらない 基礎編である前回記事...
体の使い方 歩く・走るのフォームづくりはこれ一つで十分！ 街で誰よりも楽に速く歩き、さらに体まで整える方法を解説
前回の記事はこちら前回の記事では、通常の走り方では、走る利点よりも体への負担の方が大きくなることが多いため、整体ではあえて走ることを推奨しないことを説明しました。そしてなるべく害の出ない走り方を、整体に慣れない方でも実践できる範囲で解説しま...
体の使い方 ジョギングやマラソンなど、走ることは体に良い？ 呼吸器や腰への負担のかかり方や上手な体の使い方を解説。
近年、マラソン大会やイベントは増加し、有名な大会は早々に予約が埋まるほど盛り上がりを見せました。コロナ渦で大会は激減したものの、密になりにくいこともあってジョギングする人はそれ程減少していないようにみえます。それに伴い走る目的や走り方も多様...